Zakaj si ves čas lačna – tudi ko ješ zdravo?
Si se že kdaj zalotila, da si lačna kmalu po obroku, čeprav veš, da si jedla “prav”? Da razmišljaš o hrani, tudi ko fizično nisi prazna? Da te vleče na sladko, kruh ali prigrizke, čeprav si si obljubila, da boš jedla bolj zavestno? Če se v tem prepoznaš, naj te najprej pomirim: s tabo ni […]
Kako pozimi pravilno grejemo telo?
Zima nas vsako leto znova opomni, da nismo ločeni od narave. Ko se zunaj ohladi, se nekaj spremeni tudi v nas. Zima nam kaže, da je nastopil čas za vpogled vase, umirjenost in notranji počitek. Tako kot počiva narava, tako je čas, da si tudi mi vzamemo čas za sebe in umirimo v dnevnem tempu, […]