Kako izgubiti kakšen kilogram brez strogih diet?
Poletje ima posebno energijo. Dnevi so daljši, več je svetlobe, telo se počasi prebuja iz zimske počasnosti, narava nas kliče ven, oblačila postajajo lažja, ti pa morda začutiš željo, da bi tudi sama postala malo lažja – fizično, čustveno in energijsko. Morda si želiš izgubiti kakšen kilogram do poletja. Ne nujno zato, ker bi morala […]
Zakaj si ves čas lačna – tudi ko ješ zdravo?
Si se že kdaj zalotila, da si lačna kmalu po obroku, čeprav veš, da si jedla “prav”? Da razmišljaš o hrani, tudi ko fizično nisi prazna? Da te vleče na sladko, kruh ali prigrizke, čeprav si si obljubila, da boš jedla bolj zavestno? Če se v tem prepoznaš, naj te najprej pomirim: s tabo ni […]
Zelišča za krepitev imunskega sistema v vsakdanjem življenju
Zelišča za krepitev imunskega sistema v vsakdanjem življenju: Nasveti in priporočila V vsakdanjem življenju lahko naravno podprete svoj imunski sistem s pomočjo zelišč. Zelišča, kot so echinacea, kurkuma in ingver, so znana po svojih lastnostih za krepitev imunskega sistema. Z redno uporabo teh zelišč je mogoče izboljšati sposobnost telesa, da se bori proti okužbam. Zelišča […]
Kaj nas zjutraj res prebudi? Kava ali naravni ritem?
Kaj nas zjutraj res prebudi? Naravni zagon telesa brez odvisnosti od kave Zjutraj, ko se prebudimo, si želimo takojšen zagon – nekaj, kar zbudi telo in misli, izboljša zbranost in pomaga začeti dan. Za marsikoga je ta »zagon« povezan s skodelico kave. A iz naturopatskega vidika postane pomembno vprašanje: kaj se v telesu pravzaprav dogaja, […]