Zakaj si ves čas lačna – tudi ko ješ zdravo?
Si se že kdaj zalotila, da si lačna kmalu po obroku, čeprav veš, da si jedla “prav”? Da razmišljaš o hrani, tudi ko fizično nisi prazna? Da te vleče na sladko, kruh ali prigrizke, čeprav si si obljubila, da boš jedla bolj zavestno? Če se v tem prepoznaš, naj te najprej pomirim: s tabo ni […]
Od kaosa v glavi do miru v želodcu: naturopatski triki za hitro olajšanje
Stres ima močan vpliv na vaš prebavni sistem, vendar obstajajo naravni načini, kako lahko podprete svoje telo v težkih časih. Ko ste pod pritiskom, se vaš vagus živec aktivira in pošilja signale med možgani in črevesjem, kar lahko povzroči težave s prebavo. Kombinacija dihalnih vaj, prehranskih strategij z grenčinami in naturopatskih pristopov lahko pomaga vzpostaviti […]