Zakaj si ves čas lačna – tudi ko ješ zdravo?
Si se že kdaj zalotila, da si lačna kmalu po obroku, čeprav veš, da si jedla “prav”? Da razmišljaš o hrani, tudi ko fizično nisi prazna? Da te vleče na sladko, kruh ali prigrizke, čeprav si si obljubila, da boš jedla bolj zavestno? Če se v tem prepoznaš, naj te najprej pomirim: s tabo ni […]
Izčrpanost, stres ali izgorelost?
Morda se vam v zadnjem času pogosto zgodi, da pomislite: »Ne zmorem več.«Ne zato, ker bi se zgodilo kaj velikega ali dramatičnega. Ampak zato, ker je preprosto preveč. Preveč obveznosti. Preveč pričakovanj. Preveč skrbi. In premalo prostora, da bi zadihali. Ne zmorem več vsega… O izčrpanosti, stresu, izgorelosti in zakaj se telo (pozimi) začne upirati […]
Kako pozimi pravilno grejemo telo?
Zima nas vsako leto znova opomni, da nismo ločeni od narave. Ko se zunaj ohladi, se nekaj spremeni tudi v nas. Zima nam kaže, da je nastopil čas za vpogled vase, umirjenost in notranji počitek. Tako kot počiva narava, tako je čas, da si tudi mi vzamemo čas za sebe in umirimo v dnevnem tempu, […]
Polna luna in čiščenje telesa
Verjetno poznate občutek, ko ste malo bolj nemirni, napeti, ali pa preprosto ne spite ponoči? To se ponavadi dogaja okrog polne lune. Na dan polne lune je možno opaziti več notranjega nemira, čustvene občutljivosti ali spremembe v telesnem počutju. Veliko ljudi v tem času poroča o slabšem spanju, napihnjenosti, zadrževanju tekočine ali občutku teže v […]
Januarski RESET telesa – AKCIJA
Januar je tisti mesec, ko telo najprej “pove svoje” — in prav je, da ga poslušamo. Po decembru, ki je poln hrane, tempa, manj spanja, več stresa in manj rutine, se pogosto pojavijo utrujenost, napihnjenost, počasna prebava, nihanja energije, hrepenenje po sladkem in tisti znani občutek, da telo “ne sodeluje več, kot bi si želeli. […]
10 idej kako razbremeniti stres in telo pred novim letom
Še malo pa bomo vstopili v novo leto. Morda tudi vi čutite, da je konec leta nekaj posebnega. Ne zato, ker bi se na koledarju zamenjala številka, ampak ker se v telesu in mislih nekaj začne umirjati – ali pa ravno obratno, postane glasnejše. Konec leta zna biti tih. Lahko pa je tudi zelo naporen. […]
Ideje za zdrava božična darila
Božična in novoletna darila za zdravje – ideje, ki ostanejo, podprejo telo in razveselijo najbližje Ko izbirate božična darila ali novoletna darila, si verjetno želite nekaj več kot le lepe embalaže. Želite podariti pozornost, skrb in nekaj, kar bo imelo pomen tudi čez čas. Prav zato so darila za zdravje povezana z ravnovesjem in dobrim […]
Nagradna igra ob odprtju VITAbalance
🎉 NAGRADNA IGRA OB ODPRTJU holističnega centra VITAbalance Ob odprtju VITAbalance centra za ravnovesje telesa in dobrega počutja in v obdobju pred prazničnega časa vas želimo razvajati. 🎁 ZAKAJ SODELOVATI? Ker je praznični čas idealen trenutek, da: * prisluhneš svojemu telesu * narediš reset * v novo obdobje vstopiš z […]
Zelišča za krepitev imunskega sistema v vsakdanjem življenju
Zelišča za krepitev imunskega sistema v vsakdanjem življenju: Nasveti in priporočila V vsakdanjem življenju lahko naravno podprete svoj imunski sistem s pomočjo zelišč. Zelišča, kot so echinacea, kurkuma in ingver, so znana po svojih lastnostih za krepitev imunskega sistema. Z redno uporabo teh zelišč je mogoče izboljšati sposobnost telesa, da se bori proti okužbam. Zelišča […]
Masaža – naravna podpora telesu
V Radovljici, v centru VITAbalance, je masaža pomemben del celostne podpore telesu – pri nas nudimo več vrst masaž, od protibolečinskih do popolnoma sprostitvenih. Hitro življenje, veliko sedenja, stres, skrbi in premalo časa zase – vse to telo prej ali slej pokaže: v obliki napetih mišic, bolečin v križu, težkih nog ali nenehne utrujenosti. Masaža […]